Masaje sueco para el dolor de cabeza

masaje suecoEl masaje sueco es uno de los más conocidos en el mundo occidental. Este tipo de masaje se basa en las concepciones de la medicina occidental sobre anatomía y fisiología.

El padre del masaje sueco fue Meter Ling, quien, a mediados del siglo XIX popularizó este tipo de masaje en su país. Poste-nórmente, el masaje se expandió con gran éxito por toda Europa y Estados Unidos.

Para practicar masaje sueco es muy habitual emplear algún tipo de aceite para hacer más suave la fricción. Asimismo, también suele calentarse el aceite previamente. El masaje sueco se compone de muchos movimientos, activos y pasivos, que se combinan y que se realizan siempre en la dirección del corazón para estimular la circulación sanguínea.

Beneficios del masaje sueco

Relaja los músculos
Mejora la circulación
Alivia el dolor debido a tensión muscular, desligamientos, ciática y articulaciones duras
Ayuda a recuperarse más rápido en caso de maltrato a los tejidos musculares
Estimula la piel y los nervios
Relaja y reduce el estrés

El masaje sueco proporciona unos beneficios generales al organismo que ayudan a prevenir y aliviar el dolor de cabeza. De todas formas, hay técnicas específicas que nos permiten «atacar» las causas específicas de las cefaleas. En este caso, el masaje se centra en la cabeza, el cuello y los hombros (para combatir el dolor de cabeza tensional, sobre todo) y el abdomen (para combatir el dolor de cabeza causado por problemas digestivos).

Es posible seguir un tratamiento en casa (una persona deberá practicar el masaje al «paciente»), pero siempre es recomendable realizar algunas visitas al especialista para que te asesore. Antes de iniciar el masaje, debes tener en cuenta las siguientes consideraciones:

Masaje sueco para combatir el dolor de cabeza

Masaje sueco para el dolor de cabeza #1:
El masaje sueco en el cuello es muy efectivo para el dolor de cabeza tensional.
— Es necesario que el paciente esté tumbado boca arriba en el suelo. Coloca las manos con las palmas hacia arriba, y las muñecas en el suelo, debajo del cuello del receptor.
— Ahora, masajea con las yemas de los dedos durante cinco minutos. Masajea suavemente.
— Aumenta la presión suavemente cuando detectes una zona en la que se ha acumulado la tensión.

Masaje sueco para el dolor de cabeza #2
Para realizar este tipo de masaje en la cara es preferible que no emplees aceite porque podría introducirse fácilmente en la boca, la nariz o los ojos.
— El paciente puede estar tumbado boca arriba o sentado en una silla.
— Primero, empieza masajeando el cuello y los lados de la cara. Sube poco a poco hacia el cuero cabelludo.
— Luego, coloca los dedos índice en los pómulos y masajea con mucha suavidad en círculos bajo los ojos y hacia las sienes.
— Con los dedos índices y los pulgares masajea la frente con una ligera presión, que siempre debe ser cómoda para el paciente.
— Masajea con el dedo índice y el pulgar, haciendo una pinza, los lóbulos de las orejas.

Masaje sueco para el dolor de cabeza #3
Los problemas digestivos son causa frecuente de dolor de cabeza. El siguiente masaje te ayudará a aliviar el dolor.
— El paciente debe estar tumbado boca arriba.
— Coloca la mano izquierda sobre la derecha y realiza movimientos circulares presionando suavemente desde el pubis hasta el esternón. Realiza cinco veces este recorrido. Si el paciente lo tolera, aumenta ligeramente la presión del masaje.
— Frótate las manos para calentarlas un poco y coloca las palmas sobre los ojos del paciente o a ambos lados de la cabeza durante veinte segundos para que se relaje.

 remedios dolor de cabeza

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