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Mascarillas piel sensible | Recetas de belleza

Admin — Mon, 07 May 2012 03:17:50 +0000

Este tipo de piel no es fácil de tratar, ya que es muy susceptible a los cosméticos, al Sol o a los cambios de clima.

Igualmente, los cambios hormonales propios de la menopausia pueden volver la piel más sensible. Por lo general, las personas de tez muy blanca o con abundantes pecas suelen tener la piel sensible.

Para evitar el riesgos de irritación o urticarias, las personas con este tipo de piel deben aplicarse cuidados especiales.

Para la limpieza diaria, se aconseja mezclar al baño María 100 g de jabón neutro rallado y 200 ml de infusión de manzanilla. También puede usarse la leche limpiadora elaborada con 50 g de almendras trituradas hasta formar una pasta, dos cucharadas de agua y 25 g de azúcar moreno.

Como hidratante de la piel sensible, se aconseja mezclar 250 ml de agua de rosas con 100 mi de glicerina. También está muy recomendado aplicar a modo de tónico, con un algodón, una infusión muy concentrada de manzanilla, ya que ésta es muy suave y desinflamante.

Como crema nutritiva de día, se pueden mezclar los siguientes ingredientes hasta formar una pasta compacta: un vaso de zumo de uva, un vaso de nata y medio de glicerina.

En cuanto a mascarillas, existen tres recetas de muy sencilla elaboración y que, a continuación, se detallan:

Mascarilla para piel sensible #1:
Mezclar un tercio de zumo de pepino y tres cucharadas de miel. Aplicar sobre la piel mediante suaves masajes circulares. Dejar puesta por 20 minutos y, pasado ese tiempo, retirar con agua tibia. Es importante que el agua no esté ni fría ni caliente, ya que los cambios de temperatura pueden perjudicar la piel sensible haciendo que se brote estilo salpullido.

Mascarilla para piel sensible #2:
Rayar una manzana mediana y triturar. Luego, mezclar con tres cucharadas de miel y un vaso de leche. Aplicar sobre el rostro y dejar puesto por 20 minutos. Retirar con agua tibia. Aplicar estga mascarilla 2 veces por semana.

Mascarilla para piel sensible #3:
Triturar un melocotón mediano y, después, mezclar con tres cucharadas de miel y un vaso de leche hasta lograr una pasta compacta. Colocar sobre el rostro y dejar puesta por 20 minutos. Retirar con agua tibia.

Las personas con la piel sensible deben evitar la excesiva exposición al sol (especialmente de las 10:00 a.m. a las 4:00 p.m.), ya que puede tener un aumento de la sensibilidad. No se debe olvidar tomar suficiente agua (por lo menos 8 vasos al día) y consumir alimentos como el pescado o suplementos con Omega 3.

Manzanilla: Remedio para las digestiones pesadas, insomnio y más

Admin — Sat, 14 Apr 2012 01:58:29 +0000

La manzanilla, que recibe el nombre también de camomila, bonina, manzanilla de Aragón o manzanilla de Urgel, es una hierba perenne de la familia de las asteráceas originaria de sudeste de Europa y Asia Menor.

Existen diferentes variedades de manzanilla. Sin embargo, las más comunes son la manzanilla: la romana (Chamaemelum nobilé) y la alemana (Matricaria recutitá).

Aunque éstas son casi idénticas, la alemana es más popular y se considera que tiene grandes poderes curativos.

Propiedades curativas
Las propiedades de la manzanilla eran ya conocidas desde la antigüedad. En Egipto se la dedicaba al dios del Sol, Ra, por su eficacia para combatir las fiebres y las calenturas.

En la antigua Grecia, tanto Hipócrates como Galeno y Dioscórides aconsejaban su consumo, con el nombre de Parthenion, contra las fiebres intermitentes, la ictericia, los cálculos y las afecciones oculares.

Los romanos usaron la manzanilla con los mismos fines anteriores, pero le cambiaron el nombre a Chamaemelon, que luego en el latín tardío degeneró en Chamomilla.

Después en el siglo XVIII, esta hierba se alaba como antiespasmódica y se empleaba para calmar los dolores de la gota y los reumatismos.

En la actualidad, se ha podido determinar que la manzanilla tiene propiedades tónicas, digestivas, antiespasmódicas y carminativas (favorece la expulsión de gases). Igualmente, se considera un sedante suave y es diurética.

Remedios herbales y naturales
Remedios para la gastritis, digestiones difíciles y flatulencia. Hervir, durante 5 minutos, 1 taza de agua y verter 1 cucharadita rasa de flores de manzanilla. Retirar del fuego, dejar reposar por 5 minutos, colar y tomar caliente.

Remedio para la sinusitis Verter en un recipiente que contenga 1 litro de agua caliente 1 puñado de flores de manzanilla. Al hervir, retirar del fuego. Colocar una toalla sobre la cabeza, a modo de tienda. Respirar el vaho con el fin de desinflamar los senos paranasales y eliminar los gérmenes causantes de la inflamación.

Remedio para el hígado: Verter 1 cucharada de flores frescas de manzanilla en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Colar y beber de 2 a 3 tazas diarias. Este remedio estimula la producción de la bilis y protege el hígado.

Remedio contra el insomnio: Hervir el agua suficiente para una taza y verter 1 cucharadita rasa de flores de manzanilla. Retirar del fuego, dejar reposar por 5 minutos, colar y tomar caliente antes de dormir. La manzanilla contiene apigenina que calma el sistema nervioso central y facilita conciliar el sueño por las noches.

Remedio contra el estrés Preparar un baño de tina caliente adicionando 10 gotas de aceite de manzanilla o un puñado o dos de flores de manzanilla.

Prevención
No se recomienda el consumo prolongado o abundante de la manzanilla, ya que pudiera causar sensación de vómitos. Además, puede producir somnolencia y, por ello, se debe evitar conducir vehículos.

Existen personas que muestran una reacción alérgica a la manzanilla lo que puede causar una reacción broncoconstricción con el uso interno y reacciones cutáneas con el uso tópico. Si padece fiebre de heno, la manzanilla puede agravar estas condiciones.

Mascarillas y otras recetas de belleza para la piel grasa

Admin — Sat, 07 Apr 2012 17:10:45 +0000

La piel grasa es fácil de reconocer, ya que se caracteriza por tener un aspecto brillante, relieve irregular y grueso (debido al volumen aumentado de sus glándulas sebáceas) y con poros claramente perceptibles o dilatados y, en ocasiones, con granitos, comedones, puntos negros y quistes sebáceos.

Las áreas con mayor intensidad de grasa son las que se encuentran en la zona medio facial, es decir, la frente, nariz y mentón porque en ellas son más numerosas las glándulas sebáceas. Estas glándulas son las que fabrican los lípidos cutáneos compuestos por triglicéridos, ceramidas y colesterol.

Cuando estas glándulas tienen mayor actividad (usualmente cuando son estimuladas por las hormonas andrógenos en la pubertad o por la toma de pastillas anticonceptivas en la edad adulta) da lugar a una emulsión epicutánea acuo/oleosa, con fase externa oleosa y mayor contenido de componentes lipidíeos.

Esta hiperactividad va a provocar también una mayor dilatación de su canal excretor y, por tanto, el agrandamíento de los poros de salida de los folículos pilosebáceos. Esta situación la pueden aprovechar bacterias provocando inflamación y, posiblemente, acné. Es importante mencionar que el factor genético también entra en juego a la hora de tener una piel grasa.

Aunque este tipo de cutis se ensucia con relativa facilidad, ya que se le adhiere el polvo y la suciedad ambiental. Por otra lado, ofrece algunas ventajas, ya que es más resistente a las agresiones externas y a la formación de arrugas; envejece más tarde que las pieles normales y mucho más tarde que las secas.

Remedios herbales y caseros
Loción de frambuesa para piel grasa Hervir 1 litro de agua con 20 g de hojas de frambuesa por 20 minutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Lavar la cara, cuello, e incluso agregar directamente al baño para que sus efectos sean generalizados. Aplicar una vez por semana.

Mascarilla de harina de avena para piel grasa: Mezclar un puñado de harina de avena con una clara de huevo. Luego, aplicar sobre la cara con un suave masaje. Dejar actuar la mascarilla durante 10 minutos y, pasado ese tiempo, retirar con agua tibia. Aplicar una o dos veces por semana.

Loción de pepino para piel grasa: Pelar un pepino mediano, licuarlo y mezclar el líquido resultante con una clara de huevo batida a punto de nieve. Remover bien la mezcla y agregar el zumo de un limón. Guardar en lugar fresco. Aplicar dos veces por semana. Esta receta de belleza se utiliza para cerrar los poros dilatados y cuidar la piel grasa.

Mascarilla de arcilla blanca para piel grasa: Mezclar bien una cucharadita de arcilla blanca y una cucharadita de miel pura hasta lograr una masa homogénea. Aplicar esta preparación en el rostro evitando el área de los ojos. Dejar actuar por 20 minutos y luego retirar con agua tibia. Realizar esta receta de belleza, por lo menos, 2 veces por semana.

Mascarilla de aloe vera para piel grasa: Extraer el gel que se encuentra dentro de una penca de aloe vera o sábila y aplicar directamente sobre el rostro, en especial, en las áreas más grasas. Dejar puestos por 10 minutos y retirar con agua tibia. Realizar esta mascarilla una vez por semana.

Recomendaciones
Limpiar la cara dos veces al día, mañana y noche, para eliminar las sustancias oleosas y la suciedad. Para ese fin, se pueden usar jabones que no sean demasiado alcalinos con el fin de evitar un efecto de rebote.

Realizar un peeling una o dos veces por semana, preferentemente por la noche, con productos que contengan micropartículas exfoliantes. Aplicar sobre la piel húmeda con suaves movimientos circulares, para limpiar los poros en profundidad y eliminar células muertas.

Utilizar productos cosméticos específicos para la piel grasosa y que contenga en su etiqueta las palabras “oil free”.

Evitar fumar, ya que aumenta el tamaño de los poros y afecta la salud de la piel.

Beber abundante agua, ya que la piel grasa pudiera estar deshidratada en algunas zonas y para eliminar las toxinas.

Evitar el consumo excesivo de grasas saturadas y al cocinar utilizar aceite de oliva en pequeñas cantidades.

Remedios herbales y naturales para combatir la gota

Admin — Tue, 20 Mar 2012 00:50:08 +0000

La gota se produce cuando existe un nivel elevado de ácido úrico en sangre (hiperuricemia) que, con el tiempo, forma depósitos cristalinos entre las articulaciones.

Es muy común (20 veces más) en hombres mayores de 40 años, especialmente entre aquéllos con una dieta inadecuada (consumo excesivo de carne grasa, alcohol o alimentos azucarados) o aquéllos que tienen problemas con los ríñones (no pueden eliminar suficiente ácido úrico a través de la orina).

En el caso de las mujeres, éstas son más propensas a sufrir de la gota al llegar a la menopausia.

La gota es conocida desde la antigüedad, ya que fue identificada, por primera vez, por los egipcios en el 2640 a. C, debido a las crisis que padecían los pies de los faraones, que eran quienes mejor comían y bebían. La gota ha hecho estragos entre los emperadores romanos y entre reyes como Carlos I, Felipe II o Enrique VIII. Por ello, es llamada la enfermedad de la realeza.

El síntoma más característico de la gota es un dolor intenso e inflamación súbita en el dedo gordo del pie. Sin embargo, también puede presentarse en otras articulaciones del cuerpo (tobillo, rodilla, mano, codo y hombro) :

Otros síntomas que también pueden manifestarse son:

- Enrojecimiento, sensibilidad y calor de la zona afectada
- Fiebre leve.
- Incapacidad para mover la zona afectada.
- Malestar general
- Cansancio
- Molestias digestivas
- Dolor de cabeza

Es importante observar que cuando la gota es prolongada, puede presentarse acumulación de depósitos de ácido úrico en los lóbulos de las orejas y en los tejidos blandos de las manos, formando pequeñas protuberancias o engrosamientos cremosos llamadas tofos.

Algunas personas con gota prolongada pueden desarrollar también cálculos renales formados por cristales de ácido úrico.

Remedios herbales y naturales
Remedio para la gota #1: Realizar una decocción de 50 g de copos de avena, 50 g de cola de caballo, 20 g de bayas de enebro y 20 g de verbena en medio litro de agua. Consumirlo tres tazas al día.

Remedio para la gota #2: Hervir, durante 10 minutos, 20 g de brezo, 40 g de hojas secas de abedul y 15 g de ulmaria en 1 litro de agua. Pasado ese tiempo, retirar del fuego Tomar tres tazas al día.

Remedio para la gota #3: Lavar y pelar 2 papas medianas. Colocar en una licuadora en conjunto con un poco de agua. Licuar por unos instantes. Beber este jugo una vez al día. Igualmente, se puede aplicar este jugo, a modo de compresas, en la zona dolorida mediante suaves masajes.

Remedio para la gota #4: Mezclar 1 cucharada de aceite de soja con 3 gotas de aceite de romero y aplicar con suavidad sobre la zona dolorida.

Remedio para la gota #5: Cortar 4 dientes de ajo y colocar en un litro de agua. Hervir hasta que se ablanden. Luego, colar y tomar 3 vasos de esta preparación por día.

Remedio para la gota #6: Consumir a diario una rebanada de sandía. Esta fruta es la que más elimina oxalatos. Poner un emplasto de bicarbonato en la zona afectada.

Remedio para la gota #7: Consumir ensaladas que contengan perejil el cual facilita la eliminación del ácido úrico.
Llenar una bolsa de plástico con trocitos de hielo, envolver con una toalla y luego ponerla sobre el área afectada (si se siente caliente). Dejarlo puesto por 20 minutos. Este remedio lo puede hacer tres veces al día.

Recomendaciones preventivas
Controlar los niveles elevados de ácido úrico en la sangre.

Evitar el sobrepeso, ya que bajar de peso ayuda a reducir la frecuencia y la intensidad de los ataques de gota. Sin embargo, no se debe ayunar ni hacer dietas drásticas para lograr esa pérdida de peso; se debe hacer de forma pausada (dieta de 1,200 calorías al día) Si pasa horas sin consumir alimento o se come menos de 1,000 calorías al día, el organismo desdoblará las proteínas a tanta velocidad que los niveles del ácido úrico en la sangre aumentarán considerablemente.

Limitar los alimentos ricos en purinas como carnes rojas, marisco, pescado azul (sardinas, salmón, atún, bonito), algunas legumbres (lentejas) y algunas verduras (habas, coliflores, lentejas, espárragos y guisantes).

Restringir los alimentos proteicos

Eliminar el alcohol y la cerveza sin alcohol (también es rica en purinas).

Aumentar el consumo de hidratos de carbono (excepto fructosa).

Tomar agua en abundancia (2-2,5 litros/día).

Recomendaciones cuando se está sufriendo de gota
Evitar ponerse de pie cuando se sufre de un ataque de gota en esa zona, ya que todo movimiento acentúa el dolor. Por ello, se aconseja sentarse con el pie en alto, sobre un banquito, o guardar cama.

Usar zapatos y calcetines amplios, no ajustados una vez pasado el dolor.

Acudir al doctor cuando se repiten los ataques de gota con mucha frecuencia

Remedios naturales para prevenir y combatir las arrugas

Admin — Tue, 28 Feb 2012 00:44:24 +0000

El Sol, tan hermoso astro que nos ilumina a diario, también puede ser el mayor enemigo de la piel.

Según estudios, el 90% del envejecimiento prematuro es debido a los rayos ultravioleta del Sol el cual se traduce en arrugas, esas huellas horrorosas que queremos evitar a todo costo.

Los estragos que el sol hace en la piel se deben a que descompone dos fibras conjuntivas, el colágeno y la elastina. El colágeno apoya la piel y la elastina le da flexibilidad, y entre los dos le dan su estructura y tono.

Afortunadamente, si desde joven se ha bronceado, lo bueno es que nunca es demasiado tarde para revertir algunos de los daños. La piel, al igual que el resto del cuerpo, tiene la capacidad de repararse a sí misma. Aunque lo único que usted haga para combatir las arrugas sea ponerse loción antisolar (filtro solar) y evitar el sol, observará una mejoría.

Además del sol, otras factores que causan las arrugas son el fumar, la herencia genética, los movimientos de los músculos del rostro y el tomar poca agua.

Estrategias para evitar las arrugas
La mejor forma de combatir a las arrugas es prevenirlas. Existen tres tácticas principales para lograr esto.

Primero que nada, tápese. Esto lo puede lograr al usar pantalones y sombreros, pero lo más importante es usar loción antisolar. Busque una que tenga un factor de protección solar (SPF por sus siglas en inglés) de por lo menos 30. Póngasela unos 20 minutos antes de salir para que se absorba bien en su piel.

Segundo, si fuma, déjelo ya. Es difícil, pero le conviene, y no sólo por las arrugas, sino por su salud en general.

Tercero, trate de dormir boca arriba, ya que la gente que siempre duerme acostada de lado en algún momento les sale una “arruga del sueño”, una línea vertical que atraviesa el pómulo. Tal vez cueste trabajo al principio, pero con el tiempo usted puede acostumbrarse a dormir boca arriba.

Cómo vencer las arrugas
Ahora viene lo que todas queremos saber: cómo lograr que las arrugas desaparezcan para siempre. La buena noticias es que sí es posible hacer algo para detener el avance de las arrugas de dos formas por dentro y por fuera:

Vencer las arrugas por dentro
La alimentación juega un papel importante a la hora de combatir las arrugas.

Consumir alimentos con vitamina A como zanahorias y otras hortalizas, ya que si no recibe este nutriente en cantidades suficientes a través de los alimentos la piel se pone áspera y escamosa.

Consumir alimentos con vitamina C como las frutas cítricas y la piña, debido a que ayuda a formar colágeno, el tejido conjuntivo que le da su estructura y tono a la piel.

Ingenir alimentos con vitamina E, ya que es un antioxidante que ayuda a proteger la piel contra los daños causados por el sol.

Consumir soya Después de un embarazo o la menopausia o durante un período de estrés emocional, las arrugas se presentan con más facilidad debido a la perturbación del equilibrio hormonal del cuerpo. Para conservar la suavidad y elasticidad de su piel, es primordial evitar desequilibrios hormonales. De allí la necesidad de consumir alimentos con soya que contienen fitoestrógenos, unos compuestos vegetales que imitan la acción biológica de las hormonas femeninas.

Vencer las arrugas por fuera
A continuación se detallan algunas recetas de aplicación externa:

Mascarilla de huevo. Ésta suaviza las arrugas temporalmente, ya que funciona como un estiramiento facial temporal que alisa el cutis durante unas cuatro o cinco horas. Si su cutis es grasoso, sólo use la clara del huevo; si, por le contrario, es normal o reseco, use un huevo entero. Aplique en el cutis limpio y deje hasta que el huevo se endurezca. Para quitar la mascarilla, solamente remoje una toallita con agua tibia y póngasela en la cara hasta que el agua haya suavizado el huevo. Después límpiese muy bien con una toallita muy mojada. Esto es fabuloso para una ocasión especial, cuando quiere verse muy bien. Siempre termine el tratamiento con una loción tonificante y un humectante no basado en petróleo.

Vaporización de hinojo. El vapor de hinojo rehidrata el cutis arrugado de manera temporal. Para hacerse su tratamiento de vapor facial, machaque 1 cucharada de semillas de hinojo mientras pone a hervir 3 tazas de agua. En cuanto el agua esté hirviendo, viértala cuidadosamente en un tazón (recipiente) resistente al calor y póngalo sobre una mesa sólida. Agregue las semillas de hinojo machacadas y 2 gotas de algún aceite esencial (los de rosa, lavanda, sándalo/sandalwood o geranio de rosa todos son buenos). Cúbrase la cabeza con una toalla y mantenga la cara a una distancia de por lo menos 12 pulgadas (30 cm) del vapor durante 10 minutos. Después aplique un humectante.

Es importante observar que este vapor tiene una consistencia aceitosa y humectante y es bueno también para la piel áspera y agrietada. Sin embargo, si se sufre de acné, acné rosáceo o arañas vasculares, no debe de exponer su cara al vapor, ya que esto podría empeorar su condición. En este caso se recomienda utilizar compresas de té de hinojo.

Mascarilla de miel, huevo y lecitina Mezclar una cucharadita de miel tibia con 100 gramos de leche. Luego agregar dos yemas de huevo crudo, 120 grs. de mayonesa, 120 gramos de crema, 50 grs. de lecitina en polvo y una cucharada de agua hervida a temperatura ambiente. Mezclar todo muy bien, hasta obtener una crema homogénea.

Mascarilla de pepino y aloe vera En una licuadora, poner 1/2 pepino y la pulpa o gel de dos pencas de aloe vera o sábila. Agregar un poco de aceite de oliva o yogur para conseguir una consistencia cremosa, homogénea y sin grumos. Aplicar sobre el rostro mediante una bolita de algodón, y dejar actuar a lo largo de toda la noche. Repetir tres veces por semana.

Remedios caseros y herbales para combatir la conjuntivitis

Admin — Sat, 18 Feb 2012 01:01:33 +0000

La conjuntivitis, también llamada ojo rojo o rosa, es una afección común de la conjuntiva, la membrana de protección que cubre lo blanco del ojo y el interior de los párpados.

Ésta puede afectar a uno o ambos ojos, y en algunos casos iniciarse en uno y luego se pasa al otro. El uso de lentes de contacto, cosméticos (delineador, rimel, etc.) y gotas son factores de riesgo.

Entre sus síntomas más comunes están enrojecimiento de la parte blanca del ojo, picor intenso, lagrimeo, sensación de arenilla e hinchazón de los párpados.

Debido a que la membrana infectada suele llenarse de pus, los párpados se pegan cuando han permanecido cerrados por mucho tiempo de allí que se dificulte abrir los ojos al momento de despertar por la mañana.

La conjuntivitis puede ser a consecuencia de una alergia (cosméticos, polen, etc.), un irritante externo (emanaciones, humo, soluciones para lentes de contacto, cloro de piscinas, exceso de la exposición ante la luz ultravioleta o de la pantalla del ordenador), infección bacteriana o viral.

En el caso de la conjuntivitis bacteriana, ésta es muy común y puede ser provocada por varios tipos de bacterias mientras que la conjuntivitis viral suele producirse por una epidemia y ser originada por uno de los virus responsables de la gripe o del herpes simplex. Ambos tipos pueden transmitirse por contacto entre mano y ojo y son muy contagiosos.

Remedios caseros y herbales para la conjuntivitis
Remedio para la conjuntivitis #1: Colocar un bulbo de hinojo, en una licuadora junto con un poco de agua. Licuar y colar. Realizar lavados de los ojos con el jugo del hinojo.

Remedio para la conjuntivitis #2: Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de cola de caballo (planta) en media taza de agua. Retirar del fuego, colar y dejar refrescar. Realiza lavados de los ojos con esta infusión.

Remedio para la conjuntivitis #3: Hervir, durante 5 minutos, en media taza de agua 1 bolsita de té negro. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Efectuar lavados de ojos con el té e incluso aplicar la bolsita sobre los párpados cerrados. Este remedio permite reducir la inflamación.

Remedio para la conjuntivitis #4: Hervir 2 cucharadas de manzanilla en media taza de agua durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Empapar dos paños de algodón pequeños con esta preparación y colocar cada paño sobre los párpados cerrados. La manzanilla ayuda a desinflamar la conjuntiva. Este remedio es especialmente útil cuando la conjuntivitis es originada por la exposición a un irritante externo.

Remedio para la conjuntivitis #5: Verter 2 cucharadas de flores de saúco en una taza de agua. Tapar, colar y dejar enfriar. Colocar compresas sobre los párpados cerrados. Este remedio resulta ideal cuando se trata de una conjuntivitis bacterial.

Remedio para la conjuntivitis #6: Pelar y rallar una papa fresca. Luego, envolver ésta en una gasa y ponerla sobre los ojos. Éste es un remedio astringente que actúa desinflamando los párpados.

Remedio para la conjuntivitis #7: Colocar compresas de agua de hamamelis sobre los ojos afectados. Este remedio es indicado cuando la conjuntivitis no es de origen bacterial ni viral.

Remedio para la conjuntivitis #8: Aplicar compresas de agua tibia varias veces al día en el caso la conjuntivitis es producida por bacterias o virus, ya que los microorganismos no toleran el calor.

Recomendaciones preventivas

No frotarse los ojos
Evitar exponerse a las sustancias que pueden provocar alergia si se sufre constantemente de conjuntivitis alérgica.
Consumir alimentos ricos en vitaminas A (zanahoria, tomate, etc.) y E. (semillas de girasol, germen de trigo, frutos secos, etc.) con el fin de prevenir la aparición de la conjuntivitis.
Ingerir alimentos ricos en cinc, como el apio, los espárragos y las berenjenas.

Recomendaciones cuando se tiene conjuntivitis

Evitar el uso de lentes de contacto mientas se sufra de conjuntivitis.
Lavarse las manos antes y después de tocarse los ojos
Evitar compartir las toallas.
Acudir al doctor si se presenta dolor, visión borrosa o no se ha mejorado los síntomas en 48 horas, ya que podría tratarse de un problema más serio.

Champús y tónico natural para cabello graso

Admin — Mon, 30 Jan 2012 02:16:22 +0000

El cabello graso presenta una hipersecreción sebácea con aspecto brillante, que se ensucia frecuentemente debido a la facilidad con la que se le adhiere el polvo y la suciedad.

Suele darse, en mayor medida, durante la pubertad por la influencia de los factores hormonales, una alimentación rica en grasas, los nervios y el estrés o el uso de productos capilares inadecuados.

Al lavar el cabello, el champú se aplica sólo una sola vez, con masajes suaves para no estimular las glándulas sebáceas.

Las hierbas adecuadas para el cabello graso son la hierbabuena, la corteza de hamammelis, la ortiga, la salvia, la cáscara de naranja, el romero y las hojas de fresa o de frambuesa.

También se aconsejan un acondicionador para dar brillo, un tónico antiseborreico después del lavado y una mascarilla semanal nutritiva.

Champú de salvia para cabello graso
Ingredientes
2 manojos de puntas de ortigas frescas
1,5 litros de agua
1,5 cucharaditas de salvia
1,5 cucharaditas de tomillo
6 cucharadas de jabón duro rallado

Preparación
Se ponen las ortigas, la salvia y el tomillo en el agua ya hirviendo. Se tapa y se deja hervir a fuego lento 20 minutos. Se cuela y se agrega el jabón. Se remueve continuamente hasta que el jabón, se haya disuelto y el champú quede espumoso y con cuerpo. Se retira del ruego y se deja enfriar para envasarlo. Tras utilizar este champú, ha de aclararse muy bien el cabello para no dejar rastro del jabón. Después, se aplica un acondicionador y se vuelve a aclara

Champú cítrico para cabello graso
Ingredientes
Cascaras de un limón, una naranja y un pomelo
6 cucharadas de jabón duro rallado
2 cucharadas de zumo de limón
2 cucharadas de zumo de naranja
2 cucharadas de zumo de pomelo
Vinagre de sidra

Preparación
Se trocean y se pinchan las cascaras, se hierven y se remueve. Tras taparlo y dejarlo reposar dos horas, se cuela y se añade el jabón. Se pone de nuevo a fuego lento y se remueve hasta que el jabón se disuelve. Se agregan los zumos de fruta y se sigue removiendo. Se deja reposar un día entero y se agita antes de usarlo.

Después de hacerlo, se aclara en abundancia el pelo y se da un último aclarado con ocho partes de agua destilada por una de vinagre de sidra. Este champú debe usarse conjuntamente con un acondicionador nutritivo.

Tónico capilar con chiles para cabello graso
Ingredientes
4 chiles pequeños picados
1/2 litro de agua de colonia

Preparación
Se dejan macerar los chiles picados con el agua de colonia una semana. El líquido resultante se cuela y se envasa. Esta loción estimula las raíces y ayuda a evitar la seborrea y la excesiva pérdida capilar.

Champús y acondicionador natural para cabello seco

Admin — Mon, 30 Jan 2012 01:58:44 +0000

El cabello seco surge como consecuencia de una disminución de la secreción de las glándulas sebáceas y presenta un aspecto opaco, sin brillo, muy frágil y quebradizo.

A su vez, no tolera las agresiones mecánicas producidas por el cepillado, gomas de pelo, cintas…; ni tampoco las térmicas producidas por un secador a alta temperatura, ni las químicas de tintes.

Los factores que pueden producir esta sequedad son unos tratamientos capilares agresivos que eliminan la capa lipídica, una alimentación escasa en ácidos grasos y vitaminas del grupo B, o la evolución debida a los cambios progresivos de la edad, ya que las funciones secretoras disminuyen en todas las estructuras corporales.

Por ello, este tipo de cabello se deshidrata y se resquebraja muy pronto. Una buena mascarilla semanal puede contribuir a cuidar las puntas y es obligatorio el uso de un acondicionador después del lavado (cada cuatro o cinco días).

Un buen masaje a base de aceite de almendras tibio mejorará el aspecto del cabello seco si está castigado por tintes y lacas. Puede utilizarse aceite de oliva como masaje antes de cada lavado. Se tiene que dejar actuar al menos 10 minutos de modo que penetre bien.

Las hierbas adecuadas para el cabello seco son: acacia, flor de saúco, hoja y raíz de consuelda, romero, flor de naranjo y manzanilla.

A continuación un ejemplo de receta de belleza natural (champú y acondicionador) para cabello seco:

Champú de aguacate para cabello seco
Ingredientes
80 mililitros de champú neutro
10 mililitros de aceite de aguacate
1 yema de huevo

Preparación
Se ponen el champú y el aceite de aguacate en una fuente y se agitan hasta obtener una pasta cremosa. En el momento de usarlo, tienen que mezclarse dos cucharadas de champú con la yema de un huevo. Caduca a los seis meses.

Acondicionador de ajo y aceite de ricino
Ingredientes
8 cucharadas de aceite de ricino caliente
8 dientes de ajo grandes

Preparación
Se pelan, se trocean y se machacan los dientes de ajo y se unen al aceite de ricino caliente. Se tapa el recipiente donde se ha echado la mezcla y, tras un día y medio de maceración, se cuela. Es beneficioso aplicarlo antes del lavado con un masaje en el cuero cabelludo. Se envuelve con una toalla y se deja más de una hora. Se lava con el champú habitual sin aclarar el acondicionador.

Conozca las dolencias que se pueden prevenir y hasta aliviar con la agrimonia

Admin — Fri, 13 Jan 2012 01:49:23 +0000

La agrimonia, también conocida con el nombre de hierba de San Guillermo, té de los bosques, Cientoenrama o Mermasangre, es una planta herbácea perenne de la familia de las rosáceas, que puede llegar a medir hasta un metro de altura.

Sus hojas son largas, blandas, lampiñas por encima y más pálidas y velludas en la parte inferior mientras que sus flores, que aparecen entre mayo y septiembre, son amarillentas, muy aromáticas y conforman un espigado ramillete que crece y va echando nuevas flores.

Sus semillas tienen diminutas espinas ganchudas que les permiten adherirse a cuanto se pone a su alcance para transportarse a nuevos lugares, lo cual posibilita su amplia difusión.

Entre sus componentes principales se encuentra el tanino (en gran cantidad), mucílago, ácido salicílico, fitosterina, eupatorina y vitaminas C y K.

Historia
La agrimonia se usa, desde las épocas prehistóricas, para fines medicinales. El papiro egipcio, cuyo uso se remonta a 2.500 años antes de Cristo, atestigua que esta planta era utilizada para curar las enfermedades de los ojos, especialmente cataratas.

Más tarde, en el siglo I, Dioscórides, autor de la monumental “De medica materia”, recomienda la agrimonia para purgar el organismo de los humores malignos.

En la Edad Media, Santa Hildegarda la prescribía para curar fiebres y estados de confusión mental (amnesia, etc.), mientras que en el Renacimiento se empleaba por sus virtudes diuréticas, depurativas (hígado), purgantes y hasta para curar úlceras.

Actualmente, la agrimonia se usa, en el mundo de la medicina natural, para curar colecistitis, prevenir cólicos hepáticos y restaurar el estado general en el hepatismo crónico y en la ictericia.

Propiedades curativas de la agrimonia
Debido a los taninos que contiene la agrimonia, ésta tiene una alta acción astringente. Por ello, es una planta indicada para curar las afecciones de boca, garganta y faringe como: aftas, anginas, ulceraciones del paladar y de la lengua.

En este sentido, las gárgaras de agrimonia son muy empleadas por los profesionales del canto, educadores y oradores que requieren cuidar y mimar la zona física alrededor de las cuerdas vocales y mitigar a me¬nudo los dolores que conlleva el uso excesivo de la voz.

Su contenido en mucílagos la convierte en antiinflamatoria por lo que se puede usar para aliviar dolores reumáticos y algunos procesos inflamatorios. También resulta útil en heridas y llagas pues es una planta cicatrizante.

Aparte de ello, la agrimonia es un diurético ligero muy útil en los cólicos nefríticos y las afecciones renales.

A dosis moderadas, la agrimonia puede tener una acción hipotensora, vasodilatadora coronaria mientras que las grandes dosis pueden darle un efecto contrario, convirtiéndola en vasoconstrictora.

Su sabor agradable y ligeramente parecido al del té, se ha empleado como sustituto de esta bebida y se recomienda especialmente a las personas nerviosas, pues, al contrario de lo que sucede con el té y el café, no excitar el sistema nervioso.

Remedios caseros
Remedio de agrimonia para aliviar los dolores de garganta y aftas Verter 100 g de hojas en un litro de agua que esté hirviendo. Una vez templado, colar el líquido y hacer gárgaras y buches varias veces al dìa.

Remedio de agrimonia para la diarrea: Verter 100 g de hojas en un litro de agua que esté hirviendo. Tomar en pequeñas porciones a lo largo del día entre comidas o inmediatamente después.

Remedio de agrimonia para activar el hígado Hervir 2 cucharaditas de agrimonia en una taza de agua durante 3 minutos. Tomar una taza de esta infusión 1 hora después de la comida principal.

Remedios de agrimonia para las heridas y llagas Hervir 100 gr de planta en 1 litro de agua hasta que se reduzca el líquido a una cuarta parte. Empapar esta preparación en un lienzo o paño de algodón y aplicar sobre el área afectada.

Remedio de agrimonia para las úlceras cutáneas Macerar 30 gr de sumidades floridas por 120 gr de alcohol de 60° durante 15 días. Usar esta tintura diluida sobre úlceras cutáneas.

Precauciones
Su aplicación prolongada de forma externa puede causar, debido a la alta cantidad de taninos, fotodermatitis en algunas personas. En forma interna, puede producir malestar gastrointestinal. Evitar si se sufre de estreñimiento crónico.

Remedios caseros y herbales para la incontinencia urinaria

Admin — Thu, 29 Dec 2011 01:37:19 +0000

La incontinencia urinaria (IU) es la incapacidad para contener la salida de orina.

Por esa razón, existe pérdida involuntaria de cierta cantidad de ésta (puede ser desde una fuga leve hasta la salida abundante) en una o varias ocasiones, durante el día o durante la noche.

Entre el 25% y el 30% de las mujeres, especialmente en la menopausia, presenta, en algún momento, episodios de IU. Igualmente, los varones de edad avanzada con hipertrofia prostática benigna y obstrucción parcial de la desembocadura vesical sufren de incontinencia urinaria.

La IU se clasifica en:
La incontinencia de urgencia que consiste en la pérdida del control de la vejiga al presentarse una necesidad urgente de orinar. En otras palabras, la persona no puede retener la orina el tiempo requerido para llegar al baño. Este tipo de incontinencia .puede ser causado por infecciones urinarias, diabetes, cálculos en la vejiga, la ingesta de bebidas con cafeína y alcohólicas, entre otros.

La incontinencia por rebosamiento Está ocurre cuando la vejiga urinaria no se vacía por completo y luego se llena tanto que rebosa y salen la orina. Puede ocurrir en casos de diabetes o por el consumo de ciertos medicamentos como antidepresores, antihistamínicos, entre otros que causan primero una retención urinaria y luego la incontinencia por rebosamiento.

La incontinencia urinaria de esfuerzo Es común entre las mujeres menopáusicas y ocurre cuando los músculos que soportan el piso pélvico no pueden cerrar bien la vejiga urinaria debido a un debilitamiento causado por múltiples partos vaginales, alteraciones en el colágeno etc. Por ello, estos músculos debilitados, cuando existir un aumento de la presión desde el abdomen debido a una actividad física como toser, estornudar, reír o realizar ejercicio, no pueden contener la salida de orina.

La incontinencia funcional En este tipo de incontinencia el sistema urinario se encuentra bien, pero la persona sufre de una enfermedades como la de Parkinson, o mentales como la de Alzheimer y otras formas de demencia que no le permite usarlo.

Remedios caseros y herbales
Remedios para la incontinencia urinaria #1 Tomar diariamente una cucharada de vinagre acompañando a los alimentos especialmente ensaladas.

Remedios para la incontinencia urinaria #2 Masticar a diario un poco de canela antes de acostarse.

Remedios para la incontinencia urinaria #3 Verter 35 gr de cola de caballo en un litro de agua que esté hirviendo. Retirar del fuego y dejar enfriar. Colar y guardar. Tomar tres cucharadas distribuida una en cada comida.

Remedios para la incontinencia urinaria #4 Hervir 1 cucharadita de salvia en una taza con agua durante 5 minutos. Retirar del fuego, colar y tomar la infusión muy caliente. Tomar esta infusión a diario.

Remedios para la incontinencia urinaria #5 Colocar un poco de cal sobre un plato y poner debajo de la cama. Luego, introducir una bolsita de lúpulo en la almohada.

Recomendaciones
Establecer un “horario miccional”, se tengan, o no, ganas de orinar. Los intervalos van aumentando progresivamente de 30 a 60 minutos, hasta conseguir intervalos de tres horas. con el fin de establecer una regularidad.

Reducir el consumo de alimentos con sal debido a que ocasiona retención de líquido lo que puede causar luego incontinencia por rebosamiento.

Efectuar ejercicios para reforzar la musculatura del suelo de la pelvis y de la uretra para contener mejor la orina. Para realizarlos, es necesario primero identificar cuáles son los músculos correctos. Para ello, sólo se tiene que tratar de detener el chorro mientras se orina. Los músculos que se contrae para evitar que siga el goteo son los que se tendrá que ejercitar y reforzar. Una vez identificado dichos músculos, se contraen durante cinco segundos, se relajan durante otros cinco segundos mientras se permanece de pie. Repetir esto 12 veces (1 minuto), un mínimo de ocho veces al día. Recordar que entre más repeticiones se realice, mejores serán los resultados obtenidos.

Consumir, por lo menos 8 vasos de agua, ya que si ingiere menos líquido la orina se torna más concentrada, lo que provocará una Irritación en la vejiga y habrá que Ir más veces al baño.