Archivo de la categoría ‘Estrés’

Cuida tu piel al tomar un baño antiestrés o relajante

baños antiestrésDejarse caer en una bañera con vapor al final de un día agotador, se vislumbra como una de las mejores acciones que se pueden tomar para relajarse por completo.  Se considera, en pocas palabras, una de las mejores y más sencillas terapias antiestrés que existen. 

Sin embargo, es importante disponer de tiempo libre para preparar un buen baño, recuerda que toda terapia de relajación merece dedicación en la composición.

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Remedios con rosas para ojos cansados, estrés y piel grasa

agua de rosasLa rosa es originaria de Oriente, Persia (el actual Irán) y Siria. Los tupidos arbustos caducos en cuestión alcanzan una altura mínima de entre 90 y 182 centímetros. El color de sus flores de dulce perfume va del blanco al rojo, pasando por el rosa.

Las rosas se conocen desde la antiguedad y eran muy empleadas en la cultura romana. Profusas exhibiciones de estas flores decoraban las mesas de los banquetes y pétalos de rosas cubrían los pisos durante las fiestas. Los romanos coronaban a los recién casados con cercos de rosas. Leer el resto de esta entrada »

Zen shiatsu para combatir el dolor y el estrés

zen-shiatsuEn el mundo de la medicina alternativa existen diferentes terapias que se pueden utilizar para aliviar y prevenir diversos trastornos siendo una de ellas el zen shiatsu.

Ésta es una terapia de origen japonés, pero que tiene sus fundamentos basados en la medicina tradicional china. Leer el resto de esta entrada »

Cantoterapia para el estrés y los nervios

cantoterapiaMuchos han escuchado sobre las bondades de la musicoterapia especialmente en los estados de estrés, ansiedad y depresión e incluso pueden haber participado en dicha terapia.

Sin embargo, en la actualidad, existe otra terapia derivada de ésta y que, a través de la música, fortalece la mente y el espíritu, pero en vez de sólo escucharla involucra su canto: La cantoterapia.

Es definido como el camino hacia la sanación y bienestar personal a través del canto, donde la voz y el cuerpo se unifican para explorar el interior y exponer las más recónditas emociones.

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La terapia “gota de lluvia” contra el estrés

gota de lluviaLas múltiples obligaciones y responsabilidades que hoy en día tienen muchas personas, hacen que, la mayoría de ellas, sufran de estrés, ansiedad, nerviosismo y malestares anímicos de toda índole.

En este sentido, han surgido terapias alternativas, algunas de origen antiguo, que tienen como fin devolver a las personas la paz y la armonía necesaria para lograr el bienestar tanto fisico como mental para así conservar la salud.

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Método Grinberg para combatir el estrés

Método Grinberg contra el estrésEl mundo moderno es muy exigente.  En la actualidad, nuestro trabajo y familia demandan atención y tiempo y la presión es cada vez mayor.  Por esa razón, aparece el estrés.

Éste, cuando es excesivo, repercute negativamente en la salud tanto física como mental de las personas.

Algunas dolencias que se presentan como consecuencia del estrés prolongado son:

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Sofrología contra el estrés y la ansiedad

sofrologiaLa sofrología es una terapia alternativa creada por Alfonso Caycedo en 1960 a partir de diversas técnicas respiratorias, de relajación y de hipnosis. 

Su fin es lograr un fortalecimiento de las potencialidades de la vida por medio de un entrenamiento progresivo para relajar del cuerpo junto con una toma de conciencia de las sensaciones experimentadas.

Al practicar sofología se puede advertir cuando nuestro cuerpo está recibiendo demasiado estrés, detener la influencia negativa de determinadas situaciones, vivir plenamente las experiencias positivas y reconocer y reconducir las negativas.

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