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Sofrología contra el estrés y la ansiedad

sofrologiaLa sofrología es una terapia alternativa creada por Alfonso Caycedo en 1960 a partir de diversas técnicas respiratorias, de relajación y de hipnosis. 

Su fin es lograr un fortalecimiento de las potencialidades de la vida por medio de un entrenamiento progresivo para relajar del cuerpo junto con una toma de conciencia de las sensaciones experimentadas.

Al practicar sofología se puede advertir cuando nuestro cuerpo está recibiendo demasiado estrés, detener la influencia negativa de determinadas situaciones, vivir plenamente las experiencias positivas y reconocer y reconducir las negativas.

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